Karaktär?!!

Vart tog min karaktär vägen när det gäller mat, de går inget bra just nu, är så himla sugen på kvällarna och idag slank det ner en himla massa cashewnötter, noll karaktär på mig!!

Imån bär det av till Malmö och avicii!! TJOHOOO!!!

Protein rulltårta!

Jag hittade ett recept på en protein rulltårta, jag måste ju testa att baka denna någon gång! Är den god och "nyttig" är ju det hur bra som helst :P

Hittade receptet här.

Love S =)

DÖD TJEJ!!

Shit, jag är heeeeelt slut i kroppen!! Körde ett riktigt jobbigt pass på gymmet idag! Jag skulle ju egentligen gå på attack som vanligt på måndagar men jag va på gymmet så tidigt så jag körde ett eget pass istället! Jobbigt va det!

-10 min cross

-Styrka

-10 min löpning på 12,5

-10 min intervaller springa 30 sek vila 10 sek fart 14,5 och i backe ( sjuukt jobbigt)

-TIU bikini boot camp 2 set

-Lite mer mag och arm styrka

-10 min intervaller

Så himla skönt å ha denna känslar i kroppen, helt slut!! =)nu har jag käkat tacosallad, dammsugit å städat lite! Nu slänger jag mig i soffan och kollar på halv 8 hos mig =)

Dålig update i helgen, jobbade 6-18 i lördags å jobbade igår med, så har inte haft tid eller ork att blogga! Igår blev det en långpromenad med mamma i solen, avslutade med ett BP och CX pass på gymmet! =)

Love S

Smoothie! :)

Startar denna fredagen med en smoothie på kvarg å Hallon! Nu blir det ett morgon pass på jobbet och se. Jobb 10-19! Ska försöka hinna med ett litet pass på kvällen med, ska ju ändå bara jobba imorgon! :)
Ha en underbar fredag!

sofiehallon shared an Instagram photo with you

Hi there,

sofiehallon just shared an Instagram photo with you:

view full image

Thanks,
The Instagram Team

GOD MORGON TORSDAG!

Tänkte ta en sovmorgon idag när jag väl är ledig, men nej! Då vaknar Sofie kl 07,00 och är pigg! Så himla typiskt, började ialla fall dagen med en kaffe och efter det en liten morgon PW, kände att mina ben va rätt sega..!

Nu har jag ringt å betalat in resan, tjohooo.. inte långt kvar nu! Kommer bli så skönt!

Idag ska jag tvätta lite å så här hemma hos pappa i Std, sen ska jag träffa Karin i eftermiddag <3 Härlig ledig dag! :)

Galen Sommar för 2 år sedan :)

REEEEEESA!!!

Idag har jag bokat en resa!! Ska åka till Rhodos med mamsen en vecka! Åker den 7 juni!! Ska bli så underbaaaaaaaart!! :)

Lördagskvällen!

Här är jag å Sara från restaurangen å lördags! :) <3

FRULLE!

Morgonens frukost!

Mums va gott! Älskar verkligen att äta frukost! :)

Vårruset!

Så här gick de för mig på vårruset! Sjukt nöjd! :)

God Måndag!

Hello! :)

Då va det redan måndag igen, herregud vad veckorna går fort! Helgen var kanon, i fredags var jag med mamma å Frida på bio, vi såg The lucky one, den va fin! =) Men kanske inte värd att de på bio. På lördagen blev det lite jobb, sen till Jennifer och fixa håret och på kvällen blev det kalas! Vi var på Manana å käkade och firade Alex 25 års dag, mys! Efter manana blev det en sväng till Tranquilo! Men blev ingen jätte sen utgång, vilket va skönt för då mådde man bra på söndagen! =)

Söndagen spenderade jag med min bästa syster, vi va å shoppade lite grejer till hennes lägenhet, fick även köpt en byrå till hennes hall, så jag körde ner henne till Varberg med den. Snäll man kan vara :P

Kvällen spederades hemma i soffan med glass. Jag å frida har slått vad om att inte käka något onyttigt nu från och med idag och en månad framåt! Har mätt oss å sådär med, så kör ett litet race nu det sista innan sommaren! =)

Imorgon ska jag springa vårruset.. kuul!! =)

Love S

Save the world tonight!

Min vän Matilda är i USA å pluggar där på någon musik skola, sjukt grym ät hon! =)

Min favoritlåt, without you!

Save the world tonight

Morgon träning!

Torsdag, ledig, underbart väder!!! :)Vaknade med ett leende på läpparna idag! Har precis käkat lite keso med russin och solrosfrön, bara för att ha något litet i magen innan morgon träningen, tänkte köra intervaller i slottskogen! JOBBIGT!! Haha jag har jobbigt för att köra kondition på morgonen, men jag e inte sugen på gymmet idag när det e så himla skönt väder ute!

Klockan halv 11 kommer mormor hit och hämtar mig så ska vi åka till Ullared =) Blir lite shopping men sen så ska vi hem till Frida och grilla och kolla in hennes nya lägenhet! Det blir mys!

Hade dock velat ligga och dega i solen hela dagen, men det får bli en annan dag! =)

Fick ju några timmar i solen igår efter jobbet hemma hos Sandra innan vi drog på attacken! Det va sjukt nice:P

Ha en underbar dag! =)

Love S

SOMMAR!!!!!

VALBORG

Va det Valborg idag? Det har känts som en vanlig måndag, fast sjukt mkt kunder i butiken, var ALLA utan jag lediga idag eller? =) Meeeen det va bra för vår försäljning, hehe!

det har varit gott väder idag, efter jobbet åkte jag upp till fontin och sprang 5 km å körde styrka! Härligt va det, sen hem å käka!

Efter middagen började jag må sjukt illa, fattar inte va det va, så jag gick ut på en liten promenad men jag mår inte bättre, nu sitter jag hemma i soffan å mår sjukt skumt. :/

HAr laddat ner två filmer, så snart ska jag sätta på american pie reunion, hoppas den är bra! =)

Imån blir det jobb 6-15 (DUBBELT BETALT) tjohooo, sen blir det intervallträning i fontin med Fredrik, ska köra skiten ur han.. haha!!

ha en trevlig valborg!

Grattis Kungen!

Fredagsmys

Igår var jag hemma hos Ronja efter jobbet, vi käkade sjuuuuukt god mat, kött med klyftpotatis å massa gott! :) sen kollade vi på film å käkade frukt å mörkchoklad! Mums! :)

The lucky one

Åh!! Hur mysig verkar inte denna filmen då, bio premiär imån..jag vill se!!!!! =)

Magträning!!

Körde detta magpasset förut! :)

Perfekt efter att jag hade varit ute å sprungit :)

Torsdag!

Idag har jag varit ledig!! =) Började dagen med ett FF pass på gymmet! Sen skulle jag egentligen träffat Amanda å Josse idag hos Amanda i Kungälv men hennes Tove hade sovit dåligt inatt så vi bestämde oss för att ta det en annan dag istället!
Så jag drog till Allum, det blev lite shopping, en bikini å 2 klänningar, sen en storhandling med mat hem!
Sen har jag slappat ganska mycket idag, unnat mig en massa skit, inte bra! Men sen blev det en springtur med, så gött va det, även om det regnade!
Imorgon har jag sovmorgon, sen jobb 10-19 å sen ska jag hem till Ronja å sova hos henne!! MYS! Längesedan vi umgicks nu!

På lördag är det först jobb å sen hem till stenungsund, ska träffa min underbara vän Christian! =)

Har hittat en blogg jag gillar, massa bra trämningstips!
http://jwes.shapemeup.se/

Ska köra lite på hennes träningstips här nu tänkte jag, kul med inspiraion! =)

Love S

Christian =)

Söndagskos!

Attacken med Lollo gick kanon, va sjukt seg innan men som vanligt blir man alltid taggad när man väl har kört igång =)

Nu ikväll har jag verkligen haft söndagsmys här hemma, käkade middag och har lagat middagar inför veckan så det är klart! Det är skönt. Sen har jag käkar lite godis med, mums! 

Denna månaden efter fitnessfighten har jag verkligen unnat mig, det har ramlat i en hel del godis bullar kakor och andra onyttigheter i min lilla mage, å ja jag har gått upp lite i vikt, nått kilo, men det e ju kankse inte så konstigt, men jag har inte gått upp i mått direkt.

MEN NU SÅ, nu är det dags igen. Imorgon kickar jag igång Fitnessfihten á la Sofie, det ni! =) Ska köra till slutet av maj, så hoppas jag att jag är redo för beach 2012, eller nått! Haha nä men det e mest för att verkligen få koll på kosten igen för jag har tappat det lite denna månaden, som idag tex, har bara käkat frukost å sen middag å godis, va hände med var tredje timma där? haha men jag blev så sjukt mätt på sconesen i morse så ja va inte hungrig förän efter attacken.. men imån ska jag vara duktig igen å en månad framåt! :) Det blir svårare denna gången när jag inte är anmäld till något men jag ska BANIMEJ klara mig själv :)

När jag rensade i min garderob förut testade jag alla jeans och shorts.. å alla short från förra sommaren va för stora, både kul å tråkigt.. måste köpa nya denna sommaren verkar det som! Inte bra för min plånbok, haha!

Puss på er <3

Jag vill vara blond igen :)

LEVI!

Igår va jag ju barnvakt! Dom är ju för Goa:)

Söndag

Shit va kass jag har varit på att blogga det senaste, det får bli ändring på det! =)

Hr varit ledig hela helgen, underbart! I fredags kväll var vi hemma hos Lollo och firade hennes födelsedag, det bjöds på middag, tårta vin och massa massa tjöt och skratt! Underbara vänner <3

I Lördags var jag barnvakt på förmiddagen, hade Ruby och Levi här, det va mysigt. Vi va ute på en promenad och sen kollade vi på lejonkungen, mys!

Sen mötte jag upp Mamma på stan och gick å kollade en sväng, sen bjöd hon mig på lunch på Bee, käkade en jättegod ceasar sallad, mums! Kvällen spenderade jag hemma med Hanna, lagade mat och kollade tv och massa prat! Gillar att hon har mer tid över till att umgås nu <3

Idag började jag dagen med att baka scones, mums vad goda de blev, och ganska nyttiga med, hade dinkelmjöl, lättfil, salt, bakpulver och lättkvarg i. De blev såååå goda, de blev saftiga och inte allt lika torra som vanliga scones. Sen har jag rensat i mina garderober här hemma, ar slängt massa kläder och skalägga ut lite på blocket..

Nu blir det träning med Lollo!

Love S

.

Är trött på att ge och inte få någonting tillbaka!!

Träääääna!!

Jag har verkligen inte haft något annat för mig idag än att tvätta, eftersom jag ät hos pappa å inte hemma finns det inte jätte många andra husliga saker att göra! Hade jag varit hemma hade jag kunnat städa å sådär! :) får göra det i helgen ist! :(
Men jag har ialla fall tränat! 2 st PW sen blev det ett gympass på sportlife å nu ska jag till Karins pass, spinning core! :) är sjukt trött i mina ben så får se hur spinningen går! Haha

Va nere på torget en snabbis förut också och fick fixat vin tills imån å en present till kära Lollo:)

LUNCH!

Blev en ganska tråkig lunch idag men jag orkade inte handla! Tonfisk, broccoli å avokado å knäcke! :) Har inte käkat tonfisk på 100 år men jag tyckte de fortfarande va helt ok! :) bra och nyttigt!

LEDIG TORSDAG!

Underbart med lediga dagar! :) igår åkte jag till Stenungsund efter jobbet, slappade en stund å sen körde jag ett attack pass med bästa josse! :) sen somnade jag som en stock tidigt i soffan! :)
Idag står tvättning på schemat! Har åkt hem till pappa för att tvätta eftersom de renoverat min tvättstuga hemma! Ganska skönt å vara i Stenungsund ibland också! :)
Blev en morgon pw men josse och pixie i morse men! Bra start på dagen!
Har inte bestämt mig om jag ska stanna bär hela dagen idag å åka direkt till jobbet imån eller om jag ska åka hem till stan sen.. Får se vad klockan blir!
Nu blir det mer tvätt och dega i soffan en stund :)

Motivation!

Idag har jag suttit ner massa!! Inte min grej direkt! Började med 3 timmar jobb, sen va det utbildning 9-14.30 sen hem å då drog jag till gymmet å körde ett svettigt FF pass:) sen blev det en snabb PW med bästa mamma å efter det så va jag på förenings stämma här i min bostadsförening, så mkt sitta ner å lyssna idag, men hann ju med att träna med så de va gött! :)
Har kollat på massa bilder på instagram nu å blivit motiverad till tusen! :) Beach 2012:)

Söndagsångest!!!

Ååååh jag vill inte ha måndag imorgon! Jag har ångest!! :(
Har haft en helt underbar helg i goda vänners sällskap! Kvällen igår va kanon å ja träffa massa Goa människor!
Idag tog jag å Frida en låååång sovmorgon! Men blev de en sväng till Lollo å hämtade mina grejer å sen lagade jag å Frida tacos å nu har jag legat på soffan sedan dess! Sjukt trött tjej idag!
Ska ut på en pw om en stund, väl behövligt efter denna helgen! Har käkart konstant känns det som! Haha!!

LÖRDAG!

Shit vad jag e trött klockan ringde kl 9 å jag ville bara ligga kvar men de va bara att ta sig upp ur sängen. Ska på Indoor kl 10 så måste vakna lite innan och har käkat lite kvarg med varma hallon. MUMS =)

Idag börjar tävlingen lite tidigare, redan kl 15. Är tokladdad, det kommer gå så jävla bra känner ja på mig :) Innan dess måste jag till systemet och köpa lite vin tills ikväll, och så måste jag packa ihop det jag ska ha på mig ikväll och lämna hemma hos Lollo eftersom jag inte hinner hem emellan sen. Ikväll är det Parteeej! =)

Bästa Bilden.. :)

Bästa laget!! :)

Grymme dag!! :)

Sjuuuukt kul dag!! Boom åkte så jävla bra! Ligger nu på en 8e plats å Surprise ligger 2a! Imån kommer Sverige äga! :(
Kvällen spenderades hemma hos Hanna med tacos å massa tjöt å garv! Pratade såklart mest konståkning! Är så glad för att jag är omgiven av så underbara människor!! <3
Nu blir det sängen! Imån kör vi ett IW pass kl 10 sen blir det VM resten av dagen och som sedan avslutas med utgång!! Tjoo hooo!!
God natt!!

VM!

Då kickar vi igång! ;)

MORGONSTUND!

Vaknade av att barnen på dagiset utanför skrek där de skulle lämnas av sina föräldrar, haha! Men men kände mig hyffsat utvilad kl 07.30 illa fall =)

Börjar dagen med en kaffe och mix megapol på kanal 5, kl 8 ska min bästa Hanna vara med där med hennes tränade Andrea. Snacka VM! Hon e underbar den där tjejen, ska bli kul å träffa henne i helgen! När vi va yngre hängde vi verkligen hela tiden men tyvärr så har det inte funnits tid för detta det senaste, hon har haft mkt med sin träning, å jag hade mkt med min träning, det blir så när man inte åker i samma lag tyvärr, men det ska det snart blir ändring på hoppa jag! =)

Ska ut på en PW men tänkte jag, underbart väder juuu! SOOOOL!! :) Sen ska jag städa och sen blir det in till stan å träffa Stina, heldag i stan idag med lite shopping men sen så ska vi framför allt befinna oss i ishallen och kolla lite på träningarna! Me like! Underbar dag kommer det bli iaf!

Love S

Jag och Hanna på VM i Colorado USA

ÄNTLIGEN! :)

Äntligen lite bra läsning i tidningen! Ska bli så kul i helgen! :)
Träffa alla underbara människor å heja fram de grymma svenska lagen! KUUUL!!

TISDAG!

Började dagen med jobb 6-15, sjukt seg va jag på jobbet idag, har fått så himla ont i ryggen med så kunde inte ha så högt tempo idag, men det va ganska lugnt så det gjorde inget! :)
Håller på å förbereder massa på jobbet inför strejken som kommer börja på fredag, torsdag kommer allstå vara sista dagen vi får varor.. herreguuuud! Det kommer bli kaos, men men, får göra det bästa av situationen! Bunkra upp och hoppas på att det räcker! Köttet ä dock lite svårt att bunkra upp eftersom att det bara har 5 dagarns hållbarhet! :/ Tur för mig att jag är ledig tors-sön nu då.. LYX!! :)

Efter jobbet åkte jag och Josse till Amanda å hälsade på henne och hennes söta Tove! Sååååå söt och såå himla liten! :) Där bjöds det på go fika, egentligen ett big NO NO för mig men jag kunde inte hålla mig, attans!!
När jag kom hem tog jag mig ut på en springtur, såå skönt! :) Gick lite segt i början men sen kom jag igång, det blev 8 km i slottskogen! Försökte springa så mkt i backarna som det bara gick, jobbigt va det! Men sprang på precis under 40 min, GÖTT!! :)

Jag e sjukt sugen på att åka på en vecka sol semester, håller på att styra upp detta nu, kommer bli sjukt nice! =)

Imån jobb 6-15 sen häng med Sandra och sen träning på kvällen, sen leeedig i 4 hela dagar! tjoho!! :)

Redo för löpning!

GÖTT!!

Min runda i slottskogen :)

SLAPPIS SOFIE!

Shit vad jag har varit slapp idag.. så himla trött när klockan ringde kl 04.50 i morse! Men de va bara att kliva upp. Det va en lugn dag på jobbet, skönt! Dubbelt betalt idag med, det gillar vi! :) Slutade kl halv 14 idag med istället för kl 16! LYX!!

Efter jobbet åkte jag till stadium å köpte nya löpskor, köpte ett par för typ 4 veckor sedan men jag fick jätte ont i benhinnorna av dem ;( Så nu köpte jag ännu ett par nya.. så om någon behöver ett par asics skor stl 38 kan ni kolla med mig så kan ni få dem billigt :)

Skulle städat idag egentligen men man blir ju såååå trött å seg av detta vädret, så nu ligger jag i soffan och har precis kollat klart på det senaste gossip avsnittet! Borde dock börja piggna till lite för kl 18 är det dags för ett attackpass!! LADDA LADDA LADDA!! :) Får bli en kopp kaffe innan tror jag! :)

Nä nu blir det hög musik, kaffe och ta tag i städningen så slipper jag den på torsdag när jag är ledig!! :P

Love S

Till helgen är det dags för VM i Scandinavium, då får jag träffa Stinis igen!! ;)

PÅSK!

Jaa då va påsken över.. ! Jag har varit ledig lördag å söndag, så himla skönt! Påsken har inneburit mycket mat och godis, känns som att jag har käkat konstant hela tiden typ! Aj aj i magen!
I torsdag va det kalas för Emelie som fyllt 25 år, sen på fredagen va de 25 års fest för Sara, med utgång på baden, sjukt kul kväll! :) Tack Sara! =)
Lördagen blev det lite bakis häng å kvällen spenderade jag hemma med pappa och Anna med tok god mat! Pappa grillade entrecote, och till det hade vi bakad potatis och pappas underbara kantarellsås! MUMS! Efter det blev det massa godis, de va ju ändå påskafton :P
Idag har vi varit på Söndagsmiddag hemma hos farmor å farfar.. så som sagt! Massa mat å godis! Men men nu blir det ändring på det! Nu ska jag käka á la FF igen ett tag! Å godiset ska jag hålla mig undan april å maj! Ska verkligen försök klara det! Har unnat mig massa mat å onyttigheter i 9 dagar sedan FF slutade och nu är jag lite besviken på mig själv för det känns som att allt slut bara är bortkastat.. DUM är jag! Men nu kör vi igen!! Det är bara att bestämma mig så går det! Har laddat upp kylen med massa kvarg, keso, sallad, bär och proteiner! Nu jävlar!! Jag ska nå mitt mål å så är det bara!

Nu ska jag sova, imorgon är det jobb 6-(16) egentligen men de blir nog runt kl 13-14 skulle jag tro! =) Dubbelt betalt imån, det e gött!! Efter jobbet ska jag kolla på nya springskor, mina har gått sönder nu, massa hål i å sådär, så jag behöver verkligen ett par nya, imån är det sista dagen som stadium har 25% på allt med, så de gäller att passa på!! :)

Denna veckan ska bli grym å jag ska pusha mig själv till max när det gäller kosten och träningen!! Är laddad nu igen efter att ha slarvat lite!

Love S

HELG!!

Första helgen utan FF! Jag har unnat mig! =) Jag har unnat mig godis, bröd yoghurt, digistive å massa skit! Haha, men gott va det! Har haft lite ont i magen dock. Det godaste har varit brödet! Hehe
Köpte russinfrallor, å smör! SJUKT GOTT!! ;)

I lördags va det 80 tals fest! Alla såg så himla roliga ut, hur såg man ut på 80 talet egentligen, haha no limits! :p Kul va det ialla fall =)

Men nu har jag lite panik, det är inte bra, man måste unna sig, man får inte ha panik över det! Skärpning Sofie! Men nu i fortsättningen så kommer jag fortsätta käka regelbundet på veckorna och så gott det går på helgerna, men kommer inte vara lika hård då! Som sagt.. man måste unna sig och få belöning för allt slit man lägger ner!
Nästa helg är det ju påsk! Påsk=Godis! Eller? :P

Ja ja, vi får se hur det blir, kommer nog bli bra tillslut ialla fall hoppas jag! =) Har fått massa fina kommentarer från vänner! Sen finns det ju vissa som ifrågasätter vad jag håller på med, men skit i deras negativa energi!!

Nu!! Söndagsmys! Imorgon kör vi igen!=)

Love S

RESULTAT!! :)

Då va det sista dagen på FF idag, men tänkte köra imån med, hela månaden va det ja! :) Men hinner inte komma mina mått å sådär då så jag gjorde det idag!
Soooo here it comes! =)

Vikt: -4,8 kg
Midja(navel): 6 cm

Glömde ta vilopulsen i more så får göra de en annan dag! :)

Midja(smalast): -5,1 cm
Mage (Lovehandles): -8 cm
Lår: -2,5 cm
Armar: -1,5 cm

Jag är sjukt nöjd med mina resultat! =) Får se om jag lägger upp mina för å efter bilder men här är bilder från idag iaf.. HAHA!

Tur att blixten kom i mitt osminkade svettiga fejs :P

Haha, jag dör..men aja de e för er som vill se :P

SISTA PASSET!!!

Åååååh jag är så jääääävla trött!! Vill bara ligga kvar å gotta mig i sängen å gå upp kl 9 å åka till jobbet direkt! Men NEJ! Sista FF passet idag! Trycker i mig lite kvarg nu sen blir det gymmet! 

NU KÖR VI! :)

PW!

Morgon PW i slottskogen! Underbart!!

Numquam sola soror..

Gud va skönt med en ledig dag, känner att det har blivit alldeles för mycket jobb det senaste.. men jobbar denna lördagen också, sen kommer det tre lediga helger i rad, det ska bli så himla underbart! Alla helgerna är redan uppbokade med roligheter också! :)

Sitter i soffan å kollar på Mix megapol med lite morgon kaffe, har käkat lite kvarg med kiwi å ska snart bege mig ut på en PW, tänkte egentligen köra ett FF pass nu på morgonen men jag har verkligen tröttnat på det passet.. ska göra det sista imorgon innan jobbet! Ska ändå träna BP å attack ikväll så det får räcka! :)

Ser ut som att det blir en härligt olig dag ute idag, det gillas! Ska till Marstrand å hälsa på mormor å morfar idag, de va jättelängesen jag träffade dem nu så det ska bli mysigt! =)

Inatt har jag drömt om godis, haha!! Vi har ju godis överallt på jobbet känna det som, jag är i valet i kvalet om jag ska köpa mig en påse sen när FF är över eller inte, men borde väl göra det å sen försöka spara den till påsken! :) Då får jag äta har jag sagt till mig själv iaf! =)

Jag vill boka en tatueringtid snarast btw! :)

Ha en toppen torsdag!

Love S

MÅR SÅ JÄVLA BRA!!

Jag är så himla lycklig just nu å jag mår så himla bra! :) Det är bara tre dagar kvar på FF och jag är sjukt nöjd över mina resultat nu.. helt sjukt vilka resultat man kan få på endast 30 dagar! Får se om jag lägger upp för å efter bilder sen, HATAR för bilderna! haha men vi får se!

Nu blir det Top Model å DHW sen sängen, ska jobba tidigt imån istället för sent, så upp med tuppen! =)

Love S

MIDDAG! :)

Shit vilken god middag jag fick till idag! :) köpte lövbiff idag på jobbet, sjukt längesen jag köpte det.. Gott och nyttigt! Strimlade den och stekte den tillsammans med champinjoner, sen blandade jag i kvarg i det! Till detta blev det avokado, gurka och tomat! En knäcke med sallad och kalkon med örtsalt på! Sjuk gott!
Löpningen gick bra förut, körde 5km å jag hade bestämt mig för att komma in under 25 min å det gick bra! Kutade i backarna sista biten så jag fick upp pulsen rejält med! Me like! :) nu ska jag ut på en pw i den underbara vår solen! :)

DAG 27!!

Tjohoooo, det börjar närma sig slutet!! Känns skönt, å jag börjar känna mig nöjd med mina reslutat! =)

Nu blir de frukost å jobb, sen upp till fontin å löning i det förhoppningsvis fina vädret!

Haaa de!! =)

GODIS!!

Jaaha, då va godiset billigt på jobbet denna veckan! 29,95 kg! Inte okej! Å verkligen inte okej när dom radar upp hela gången den godis så nu kommer jag se det varje dag å känna lukten av det! Inte okej!! Meeeen på söndag ska jag köpa mig lite, tänkte spara till påsken! :)

Belöning!!

Idag har jag belönat mig själv =) Efter jobbet, som va en stressig dag eftersom vi hade två sjukdomar på vår avdelning, så åkte jag till Jennifer och fixade håret! :) Ville bli lite ljusare nu när våren kommer så vi gjorde en avfärgning å la i lite slingor sen gjorde vi en nyansering, så nu e jag typ ljusbrun/kropprig typ! :) Det blev en fin färg men känner att den är ganska varm, kankse kan lägga i några fler slingor så småning om så ska det nog bli kanon! :)

När vi va klara drog vi till sportlife i Kungälv å körde en sjuk snabb version av FF, körde bara styrkan, hade inte så mkt tid eftersom Jennifer skulle iväg å jag skulle på Challenge! SJUUKT jobbig va det, sjukt bra träning dock! Emma körde skiten ur oss :) Det gillas!
Nu har jag käkat lite taco á la FF å jag är proppmätt! Ändå har jag inte kommit upp i alla kcal idag.. :/
Får öka intaget imorgon tror jag! Då blir det löpning i fontin med Sandra efter jobbet, ska bli skönt å gå ut å springa terräng! :)

Nu blir det chill i soffan, fixa mellis å lunch för imorgon, sen sooova!

...4 dagar kvar!

Love S

VÅÅÅÅÅR!!

Vilken underbar dag det va idag! När jag kom hem från jobbet så tänkte jag gå ut på en PW! Men jag kom bara 20 m sen fastnade jag på en parkbänk i solen! Sjuuuukt gött va det! Det stekte nästan! :) underbart! Efter att ha legat där i en timma så blev det ialla fall en pw efter! :)

Har varit å tränat BP nu med, ett jätte gammalt pass, de va kul! :) å jobbigt! Har ungen motivation att köra FF passet längre, vill träna det jag känner för! Vet att jag borde köra FF men att gå på pass är ju så mycket roligare.. Så denna veckan kommer det nog bara bli två eller tre FF pass! Men de kan väl nog inte påverka så mycket! Hoppas jag inte ialla fall!

Nu ska jag chilla framför tvn å lägga mig tidigt idag! Måndag imorgon å ny vecka! :) inte lika motiverad som vanligt men vi kör! :)

Puss

Sköna söndag!

Yes, de gick bra med klockan imorse.. iPhone stället om sig självt har jag kommit fram till.. Så de va bara att ställa kl på 05.50! :) alldeles för tidigt för en söndag men men! :)
Frukosten är verkligen det bästa målet på dagen, i love it! Är en riktigt frukost människa! Älskar min nya blandning med kvarg,fil å hallon med! Blir som yoghurt! Mums!

Nu har jag bara 2,5 timmar kvar på jobbet! Skönt! Sen blir de en pw i solen å så kommer kära syster hem till mig å så blir de nog en sväng på stan! Skön söndag! :)

KÄR!

Åh jag vill med ha en Edward Cullen, haha! Blir alltid likadan när jag har sett en twilight film :P

Nu ska jag lägga mig å sova, kul lördag som sagt! Men men.. är dock orolig över min väckarklocka imån, man ska ju ställa bak tiden en timme, å senast när vi bytte till vintertid blev det helt knasigt, men nu har ja ställt kl 1 timma innan jag måste gå upp, å så får jag gå upp å kolla text tv så vet jag vad klockan är! :P

Sov sött!

På måndag ska jag till frisören å ge mig själv en belöning efter allt slit med FF, då blir man ljus i huvudet igen! =) Spännande

Sista lugna Lördagen! =)

Känner att jag har varit kass på att blogga det senaste men det har inte hänt så mkt mer än jobba, träna å äta! :P Lite så livet blir nu under FF, å jag börjar verkligen tröttna på der! Längtar sååå till nästa helg! =) Lördagen är sista dagen på FF nästa vecka, och den kvällen ska jag på min kära kusin Emelies 25 års fest, det ska bli såååå kul! :) Sen är jag ledig tre(!) helger i rad efter det och alla är fullbokade med roligheter! :)

Så vas händer efter FF? Jag kommer försöka hålla mig till kortschemat ett tag till, jag trivs bra med att äta var tredje timma, man håller blodsockret på en jämn nivå och man får inga ups and downs! Men jag kommer unna mig på helgerna, men ska försöka hålla mig till en ätardag i veckan. Ska nog försöka liga på 1500kcal om dagen ett tag till för jag e inte ritkgit i mål än.. men till sommaren så! :P I hope!

Kommer inte heller träna varje dag, man måste ju ha en eller två vilodagar i veckan ialla fall! :) Sen så blir de nog inte så mkt FF pass utan mer pass som jag gick på innan! :)

Ikväll är de en lugn kväll, har laddat ner Breaking Dawn som jag ska kolla på, äntligen! =)

Ha en trevlig kväll!

LOVE S

God natt!

Nu blir de sängen för min del! Trött som vanling på fredag kväll. Å sen e de ju upp tidigt å jobba imån med! På söndag är de våffel dagen, undra om detta är en ok våffla för oss som kör FF?!

God natt! <3

FREDAG!! :)

Då va det fredag igen, veckorna går så himla fort!! Underbart väder har det varit idag också, kan ju inte bli bättre! Eller jo, om jag hade varit ledig med! :P
Har jobbat idag mellan 6-14 sen storhandlade jag.. Mitt kylskåp ekade verkligen, helt tomt men nu är de proppat igen med massa kvarg keso grönsaker å frukt! :)

Hade glömt att jag hade bokat mig på CX idag å när jag kom på det så va det försent att avboka, så FF passet blev lite halvdant idag, men jag körde iaf =) Å sen blev det en PW i slottskogen innan solen gick ner med! :)

Idag blir de lugnt för ska upp tidigt imån å jobba!! :(

BODY PUMP RELEASE!

Jag å Fredrik va å tränade BP förut, release på BP 81! Tyckte den va sådär, ganska tråkig musik! Men shit va biceps å axel låten va jobbig, det känns i armarna nu! Det gillar vi! :)

Har slappat i soffan ikväll med en god middag och har målat naglarna. Köpte en ny färg idag, Jennifer tipsade om den, sååå fin och somrig:) Stark rosa!

Ska snart sova, imorgon blir det jobb 6-14 så det blir upp tidigt imån! sen ska jag storhandla efter jobbet, har ingen mat i vaken kyl eller frys nu, måste bunkra upp lite! :P

Sov gott!

Imån ska jag bunkra kvarg igen! :P

Underbar ledig dag! :)

Har haft en underbar dag idag! :) mamma kom hit på lunchen så gick på en PW i slottskogen, underbart väder! Älskar solen!!! :) sen blev de hem å jag fixade lunch till oss!

Köttfärsbiff, broccoli, kantarellsås avokado och knäckis! Mumma!

Sen körde mamma in mig till stan å så träffade jag Jeffan! Blev en kaffe i solen å massa tjöt! Har inte träffat henne allt mycket det senaste så se va härligt! Hon ger mig positiv energi! <3 vi måste planera ut våra outfits till VM snart! Ska ju glänsa över alla!! :)

Vilken energikick!

Hud vad skönt, back om track! :) Det gick jätte bra på gymmet idag, körde som bara den, la till en cardio del också mellan de sista två styrkeblocken! :) Jag älskar att träna på morgonen, man får sin himla bra energi för resten av dagen. Det gillas! :)

Nu har jag käkat en mumsig frukost, kvarg blandat med fil å varma hallo(blir som yohgurt) med egen gjord müsli, 2 ägg vitor å en knäcke med sallad och kalkon på. Nu är jag mätt!! =)
Har äntligen fått igång min mage med som de har varit lite problem med, så himla skönt, känner mig inte uppsvälld längre! Va tvungen att ställa mig på vågen å kolla, YES goda resultat! Har på 22 dagar gått ner 4,1 kg! Tjoho!!

Underbart väder ute idag med, I love it! Strax innan kl 12 kommer min älskade mamma hit så ska vi ut å ta en pw i solen. Sen blir det förhoppningsvis en kaffe med bästa Jennifer <3

Ha en bra dag, det ska jag ha!

Love S

DAG 22

Idag är jag utvilad och pepp! Nu blir det tvätt sen FF passet!! Ska ta ut mig ordentligt idag!!

Love S

GE MIG MOTIVATION!!

Idag har jag en dålig dag ;( Är jätte trött och har ingen ork till träning, vill bara sitta hemma å ära godis och chokladbollar, men NEJ!! Tog en pw efter jobbet ialla fall, kankse går ut en snabbis nu igen, men jag hoppas nog gymmet idag. ÅNGEST! Men jag tror att min kropp behöver vila lite, är sjukt sliten!

Imorgon är jag ledig, då blir det FF passet på morgonen, sen tvätta, pw, städa å på kvällen blir det pump.. å kanske ett attack pass om jag orkar å om mina benhinnor säger ja! :)

Borde egentligen ta sovmorgon imån men har tvätt tid kl 08, men men! Har ju sovmorgon nästa torsdag då.. :P Ska jobba extra i helgen så de blir upp tidigt då med!

Love S

BIG NO NO!!

LUNCH! ;)

Här är maten jag lagade igår, så sjukt gott verkligen! Svampsås på kvarg har blivit min nya grej! :)
Bu blir de jobb i 2,5 timma till sen pw i fontin! Tyvärr har solen försvunnit nån stans, inte okej! :(
Kanske skiter i attacken ikväll å går på Frölunda match istället, känner mig trött å behöver göra något kul! Men får se, attack e ju med kul, men mina benhinnor säger vila!! :/

GOOOOD MORGON!! =)

Då var man uppe med tupen nu igen då! :) Inget ovanlingt för mig som brukar börja jobba kl 06, idag börjar jag egentligen kl 9 men Sandra är sjuk så det blev tidigt idag ändå, men jag gillar det, man kommer upp å sen har man dagen kvar när man slutar jobba kl 15! :)

Efter jobbet idag blir det en PW i fontin med en annan Sandra på jobbet, hoppas på sol :) Sen blir det lite häng och ikväll ett attackpass i rollsbo! Me like! Instruktören där på onsdagar är grym!

Igår lagade jag sjukt god mat, stekte kyckling å champinjorner och med de blandade jag i kvarg så det blev en champinjon sås, det e såååå gott! Kommer bli min nya grej, nyttigare än bea sås med, som jag älskar! :)Blev även sparris till detta, rostad i ugnen med lite olja å salt, mums!

Nu blir de jobb!!

HAAA DE!!

LÄNGTAR TILL SOMMAREN NU!!! :)

DAG 20

Idag va det ju som sagt väg och mätar dag! Är väl inte jätte nöjd med resultatet men de ska nog bli bra tillslut, fick ett peppande samtal av Betina på FF förut så nu jävlar ska jag ge allt de sista 11 dagarna som är kvar i mars!

Ska snart dra till gymmet, blir CX pass först sen FF passet efter!

Hade tänkt att hinna laga massa mat idag med, men har en känsla av att det inte kommer bli så.. Får laga massa på torsdag när jag är ledig! =)

Love S

Måndag Dag 19!

Nitton dagar har gått, nitton dagar i rad med träning, nitton dagar med nyttig kost och nitton dagar utan något socker över huvudtaget! Känner mig så duktig! :)

Va på attacken idag, release! Sjukt kul va det! :) Jag älskade dock det passet som va innan men detta va helt okej detta med, armhävningslåten va SJUUUUUUKT jobbig, men de gillar vi!

Nu ska jag snart lägga mig och sova, är jätte trött i både kroppen och huvudet!

Imorgon är det mät och väga sig dag, har lite smått ångest faktiskt :/

Längtar till april nu som bjuder på massa roligheter! Det gillas! :)

Sov gott!

ÄNTLIGEN! :)

ÄNTLIGEN är den är! :)
Börjar ju tycka att kaffe är riktigt gott nu med! :)
Kaffe någon? :)

PEPPAD!!

NU ÄR JAG PEPP!!!! =)

Måndag imorgon, ny vecka and I LOVE it! :)

Mamma på besök!

Har precis haft mamsen på besök <3
Vi va nere på sportlife å tränade (off course).. sen blev de lite tjöt hemma över kaffe och the! Jag drack kaffe och hon the, ombytta roller! Men jag behöver kaffe just nu, hehe! =)

Uppvisningen gick bra förut, kom dit åkte och sen hem direkt, snabba puckar! Hehe Men det gick bra i alla fall. Ska snart ut på en kvälls PW men bäst tjejerna Karin och Jeffan, mys! :)
Har käkat middag nu med, de blev kycklingfilé i curry sås(kvarg sås) med bulgur och sparris, mums! Jag har varit mätt heeeeela dagen, har svårt för att få i mig all mat, jobbigt! Magsäcken har nog krympt lite tror jag, det e ju positivt! :P Men dom säger ju att de e jätte viktigt att få i sig alla 1500 kcal, men idag är de tufft, känner mig helt uppstoppad!

Nu blir de Top Model innan PWn..Trevlig kväll!

Love S