RESULTAT!! :)

Då va det sista dagen på FF idag, men tänkte köra imån med, hela månaden va det ja! :) Men hinner inte komma mina mått å sådär då så jag gjorde det idag!
Soooo here it comes! =)

Vikt: -4,8 kg
Midja(navel): 6 cm

Glömde ta vilopulsen i more så får göra de en annan dag! :)

Midja(smalast): -5,1 cm
Mage (Lovehandles): -8 cm
Lår: -2,5 cm
Armar: -1,5 cm

Jag är sjukt nöjd med mina resultat! =) Får se om jag lägger upp mina för å efter bilder men här är bilder från idag iaf.. HAHA!

Tur att blixten kom i mitt osminkade svettiga fejs :P

Haha, jag dör..men aja de e för er som vill se :P

SISTA PASSET!!!

Åååååh jag är så jääääävla trött!! Vill bara ligga kvar å gotta mig i sängen å gå upp kl 9 å åka till jobbet direkt! Men NEJ! Sista FF passet idag! Trycker i mig lite kvarg nu sen blir det gymmet! 

NU KÖR VI! :)

PW!

Morgon PW i slottskogen! Underbart!!

Numquam sola soror..

Gud va skönt med en ledig dag, känner att det har blivit alldeles för mycket jobb det senaste.. men jobbar denna lördagen också, sen kommer det tre lediga helger i rad, det ska bli så himla underbart! Alla helgerna är redan uppbokade med roligheter också! :)

Sitter i soffan å kollar på Mix megapol med lite morgon kaffe, har käkat lite kvarg med kiwi å ska snart bege mig ut på en PW, tänkte egentligen köra ett FF pass nu på morgonen men jag har verkligen tröttnat på det passet.. ska göra det sista imorgon innan jobbet! Ska ändå träna BP å attack ikväll så det får räcka! :)

Ser ut som att det blir en härligt olig dag ute idag, det gillas! Ska till Marstrand å hälsa på mormor å morfar idag, de va jättelängesen jag träffade dem nu så det ska bli mysigt! =)

Inatt har jag drömt om godis, haha!! Vi har ju godis överallt på jobbet känna det som, jag är i valet i kvalet om jag ska köpa mig en påse sen när FF är över eller inte, men borde väl göra det å sen försöka spara den till påsken! :) Då får jag äta har jag sagt till mig själv iaf! =)

Jag vill boka en tatueringtid snarast btw! :)

Ha en toppen torsdag!

Love S

MÅR SÅ JÄVLA BRA!!

Jag är så himla lycklig just nu å jag mår så himla bra! :) Det är bara tre dagar kvar på FF och jag är sjukt nöjd över mina resultat nu.. helt sjukt vilka resultat man kan få på endast 30 dagar! Får se om jag lägger upp för å efter bilder sen, HATAR för bilderna! haha men vi får se!

Nu blir det Top Model å DHW sen sängen, ska jobba tidigt imån istället för sent, så upp med tuppen! =)

Love S

MIDDAG! :)

Shit vilken god middag jag fick till idag! :) köpte lövbiff idag på jobbet, sjukt längesen jag köpte det.. Gott och nyttigt! Strimlade den och stekte den tillsammans med champinjoner, sen blandade jag i kvarg i det! Till detta blev det avokado, gurka och tomat! En knäcke med sallad och kalkon med örtsalt på! Sjuk gott!
Löpningen gick bra förut, körde 5km å jag hade bestämt mig för att komma in under 25 min å det gick bra! Kutade i backarna sista biten så jag fick upp pulsen rejält med! Me like! :) nu ska jag ut på en pw i den underbara vår solen! :)

DAG 27!!

Tjohoooo, det börjar närma sig slutet!! Känns skönt, å jag börjar känna mig nöjd med mina reslutat! =)

Nu blir de frukost å jobb, sen upp till fontin å löning i det förhoppningsvis fina vädret!

Haaa de!! =)

GODIS!!

Jaaha, då va godiset billigt på jobbet denna veckan! 29,95 kg! Inte okej! Å verkligen inte okej när dom radar upp hela gången den godis så nu kommer jag se det varje dag å känna lukten av det! Inte okej!! Meeeen på söndag ska jag köpa mig lite, tänkte spara till påsken! :)

Belöning!!

Idag har jag belönat mig själv =) Efter jobbet, som va en stressig dag eftersom vi hade två sjukdomar på vår avdelning, så åkte jag till Jennifer och fixade håret! :) Ville bli lite ljusare nu när våren kommer så vi gjorde en avfärgning å la i lite slingor sen gjorde vi en nyansering, så nu e jag typ ljusbrun/kropprig typ! :) Det blev en fin färg men känner att den är ganska varm, kankse kan lägga i några fler slingor så småning om så ska det nog bli kanon! :)

När vi va klara drog vi till sportlife i Kungälv å körde en sjuk snabb version av FF, körde bara styrkan, hade inte så mkt tid eftersom Jennifer skulle iväg å jag skulle på Challenge! SJUUKT jobbig va det, sjukt bra träning dock! Emma körde skiten ur oss :) Det gillas!
Nu har jag käkat lite taco á la FF å jag är proppmätt! Ändå har jag inte kommit upp i alla kcal idag.. :/
Får öka intaget imorgon tror jag! Då blir det löpning i fontin med Sandra efter jobbet, ska bli skönt å gå ut å springa terräng! :)

Nu blir det chill i soffan, fixa mellis å lunch för imorgon, sen sooova!

...4 dagar kvar!

Love S

VÅÅÅÅÅR!!

Vilken underbar dag det va idag! När jag kom hem från jobbet så tänkte jag gå ut på en PW! Men jag kom bara 20 m sen fastnade jag på en parkbänk i solen! Sjuuuukt gött va det! Det stekte nästan! :) underbart! Efter att ha legat där i en timma så blev det ialla fall en pw efter! :)

Har varit å tränat BP nu med, ett jätte gammalt pass, de va kul! :) å jobbigt! Har ungen motivation att köra FF passet längre, vill träna det jag känner för! Vet att jag borde köra FF men att gå på pass är ju så mycket roligare.. Så denna veckan kommer det nog bara bli två eller tre FF pass! Men de kan väl nog inte påverka så mycket! Hoppas jag inte ialla fall!

Nu ska jag chilla framför tvn å lägga mig tidigt idag! Måndag imorgon å ny vecka! :) inte lika motiverad som vanligt men vi kör! :)

Puss

Sköna söndag!

Yes, de gick bra med klockan imorse.. iPhone stället om sig självt har jag kommit fram till.. Så de va bara att ställa kl på 05.50! :) alldeles för tidigt för en söndag men men! :)
Frukosten är verkligen det bästa målet på dagen, i love it! Är en riktigt frukost människa! Älskar min nya blandning med kvarg,fil å hallon med! Blir som yoghurt! Mums!

Nu har jag bara 2,5 timmar kvar på jobbet! Skönt! Sen blir de en pw i solen å så kommer kära syster hem till mig å så blir de nog en sväng på stan! Skön söndag! :)

KÄR!

Åh jag vill med ha en Edward Cullen, haha! Blir alltid likadan när jag har sett en twilight film :P

Nu ska jag lägga mig å sova, kul lördag som sagt! Men men.. är dock orolig över min väckarklocka imån, man ska ju ställa bak tiden en timme, å senast när vi bytte till vintertid blev det helt knasigt, men nu har ja ställt kl 1 timma innan jag måste gå upp, å så får jag gå upp å kolla text tv så vet jag vad klockan är! :P

Sov sött!

På måndag ska jag till frisören å ge mig själv en belöning efter allt slit med FF, då blir man ljus i huvudet igen! =) Spännande

Sista lugna Lördagen! =)

Känner att jag har varit kass på att blogga det senaste men det har inte hänt så mkt mer än jobba, träna å äta! :P Lite så livet blir nu under FF, å jag börjar verkligen tröttna på der! Längtar sååå till nästa helg! =) Lördagen är sista dagen på FF nästa vecka, och den kvällen ska jag på min kära kusin Emelies 25 års fest, det ska bli såååå kul! :) Sen är jag ledig tre(!) helger i rad efter det och alla är fullbokade med roligheter! :)

Så vas händer efter FF? Jag kommer försöka hålla mig till kortschemat ett tag till, jag trivs bra med att äta var tredje timma, man håller blodsockret på en jämn nivå och man får inga ups and downs! Men jag kommer unna mig på helgerna, men ska försöka hålla mig till en ätardag i veckan. Ska nog försöka liga på 1500kcal om dagen ett tag till för jag e inte ritkgit i mål än.. men till sommaren så! :P I hope!

Kommer inte heller träna varje dag, man måste ju ha en eller två vilodagar i veckan ialla fall! :) Sen så blir de nog inte så mkt FF pass utan mer pass som jag gick på innan! :)

Ikväll är de en lugn kväll, har laddat ner Breaking Dawn som jag ska kolla på, äntligen! =)

Ha en trevlig kväll!

LOVE S

God natt!

Nu blir de sängen för min del! Trött som vanling på fredag kväll. Å sen e de ju upp tidigt å jobba imån med! På söndag är de våffel dagen, undra om detta är en ok våffla för oss som kör FF?!

God natt! <3

FREDAG!! :)

Då va det fredag igen, veckorna går så himla fort!! Underbart väder har det varit idag också, kan ju inte bli bättre! Eller jo, om jag hade varit ledig med! :P
Har jobbat idag mellan 6-14 sen storhandlade jag.. Mitt kylskåp ekade verkligen, helt tomt men nu är de proppat igen med massa kvarg keso grönsaker å frukt! :)

Hade glömt att jag hade bokat mig på CX idag å när jag kom på det så va det försent att avboka, så FF passet blev lite halvdant idag, men jag körde iaf =) Å sen blev det en PW i slottskogen innan solen gick ner med! :)

Idag blir de lugnt för ska upp tidigt imån å jobba!! :(

BODY PUMP RELEASE!

Jag å Fredrik va å tränade BP förut, release på BP 81! Tyckte den va sådär, ganska tråkig musik! Men shit va biceps å axel låten va jobbig, det känns i armarna nu! Det gillar vi! :)

Har slappat i soffan ikväll med en god middag och har målat naglarna. Köpte en ny färg idag, Jennifer tipsade om den, sååå fin och somrig:) Stark rosa!

Ska snart sova, imorgon blir det jobb 6-14 så det blir upp tidigt imån! sen ska jag storhandla efter jobbet, har ingen mat i vaken kyl eller frys nu, måste bunkra upp lite! :P

Sov gott!

Imån ska jag bunkra kvarg igen! :P

Underbar ledig dag! :)

Har haft en underbar dag idag! :) mamma kom hit på lunchen så gick på en PW i slottskogen, underbart väder! Älskar solen!!! :) sen blev de hem å jag fixade lunch till oss!

Köttfärsbiff, broccoli, kantarellsås avokado och knäckis! Mumma!

Sen körde mamma in mig till stan å så träffade jag Jeffan! Blev en kaffe i solen å massa tjöt! Har inte träffat henne allt mycket det senaste så se va härligt! Hon ger mig positiv energi! <3 vi måste planera ut våra outfits till VM snart! Ska ju glänsa över alla!! :)

Vilken energikick!

Hud vad skönt, back om track! :) Det gick jätte bra på gymmet idag, körde som bara den, la till en cardio del också mellan de sista två styrkeblocken! :) Jag älskar att träna på morgonen, man får sin himla bra energi för resten av dagen. Det gillas! :)

Nu har jag käkat en mumsig frukost, kvarg blandat med fil å varma hallo(blir som yohgurt) med egen gjord müsli, 2 ägg vitor å en knäcke med sallad och kalkon på. Nu är jag mätt!! =)
Har äntligen fått igång min mage med som de har varit lite problem med, så himla skönt, känner mig inte uppsvälld längre! Va tvungen att ställa mig på vågen å kolla, YES goda resultat! Har på 22 dagar gått ner 4,1 kg! Tjoho!!

Underbart väder ute idag med, I love it! Strax innan kl 12 kommer min älskade mamma hit så ska vi ut å ta en pw i solen. Sen blir det förhoppningsvis en kaffe med bästa Jennifer <3

Ha en bra dag, det ska jag ha!

Love S

DAG 22

Idag är jag utvilad och pepp! Nu blir det tvätt sen FF passet!! Ska ta ut mig ordentligt idag!!

Love S

GE MIG MOTIVATION!!

Idag har jag en dålig dag ;( Är jätte trött och har ingen ork till träning, vill bara sitta hemma å ära godis och chokladbollar, men NEJ!! Tog en pw efter jobbet ialla fall, kankse går ut en snabbis nu igen, men jag hoppas nog gymmet idag. ÅNGEST! Men jag tror att min kropp behöver vila lite, är sjukt sliten!

Imorgon är jag ledig, då blir det FF passet på morgonen, sen tvätta, pw, städa å på kvällen blir det pump.. å kanske ett attack pass om jag orkar å om mina benhinnor säger ja! :)

Borde egentligen ta sovmorgon imån men har tvätt tid kl 08, men men! Har ju sovmorgon nästa torsdag då.. :P Ska jobba extra i helgen så de blir upp tidigt då med!

Love S

BIG NO NO!!

LUNCH! ;)

Här är maten jag lagade igår, så sjukt gott verkligen! Svampsås på kvarg har blivit min nya grej! :)
Bu blir de jobb i 2,5 timma till sen pw i fontin! Tyvärr har solen försvunnit nån stans, inte okej! :(
Kanske skiter i attacken ikväll å går på Frölunda match istället, känner mig trött å behöver göra något kul! Men får se, attack e ju med kul, men mina benhinnor säger vila!! :/

GOOOOD MORGON!! =)

Då var man uppe med tupen nu igen då! :) Inget ovanlingt för mig som brukar börja jobba kl 06, idag börjar jag egentligen kl 9 men Sandra är sjuk så det blev tidigt idag ändå, men jag gillar det, man kommer upp å sen har man dagen kvar när man slutar jobba kl 15! :)

Efter jobbet idag blir det en PW i fontin med en annan Sandra på jobbet, hoppas på sol :) Sen blir det lite häng och ikväll ett attackpass i rollsbo! Me like! Instruktören där på onsdagar är grym!

Igår lagade jag sjukt god mat, stekte kyckling å champinjorner och med de blandade jag i kvarg så det blev en champinjon sås, det e såååå gott! Kommer bli min nya grej, nyttigare än bea sås med, som jag älskar! :)Blev även sparris till detta, rostad i ugnen med lite olja å salt, mums!

Nu blir de jobb!!

HAAA DE!!

LÄNGTAR TILL SOMMAREN NU!!! :)

DAG 20

Idag va det ju som sagt väg och mätar dag! Är väl inte jätte nöjd med resultatet men de ska nog bli bra tillslut, fick ett peppande samtal av Betina på FF förut så nu jävlar ska jag ge allt de sista 11 dagarna som är kvar i mars!

Ska snart dra till gymmet, blir CX pass först sen FF passet efter!

Hade tänkt att hinna laga massa mat idag med, men har en känsla av att det inte kommer bli så.. Får laga massa på torsdag när jag är ledig! =)

Love S

Måndag Dag 19!

Nitton dagar har gått, nitton dagar i rad med träning, nitton dagar med nyttig kost och nitton dagar utan något socker över huvudtaget! Känner mig så duktig! :)

Va på attacken idag, release! Sjukt kul va det! :) Jag älskade dock det passet som va innan men detta va helt okej detta med, armhävningslåten va SJUUUUUUKT jobbig, men de gillar vi!

Nu ska jag snart lägga mig och sova, är jätte trött i både kroppen och huvudet!

Imorgon är det mät och väga sig dag, har lite smått ångest faktiskt :/

Längtar till april nu som bjuder på massa roligheter! Det gillas! :)

Sov gott!

ÄNTLIGEN! :)

ÄNTLIGEN är den är! :)
Börjar ju tycka att kaffe är riktigt gott nu med! :)
Kaffe någon? :)

PEPPAD!!

NU ÄR JAG PEPP!!!! =)

Måndag imorgon, ny vecka and I LOVE it! :)

Mamma på besök!

Har precis haft mamsen på besök <3
Vi va nere på sportlife å tränade (off course).. sen blev de lite tjöt hemma över kaffe och the! Jag drack kaffe och hon the, ombytta roller! Men jag behöver kaffe just nu, hehe! =)

Uppvisningen gick bra förut, kom dit åkte och sen hem direkt, snabba puckar! Hehe Men det gick bra i alla fall. Ska snart ut på en kvälls PW men bäst tjejerna Karin och Jeffan, mys! :)
Har käkat middag nu med, de blev kycklingfilé i curry sås(kvarg sås) med bulgur och sparris, mums! Jag har varit mätt heeeeela dagen, har svårt för att få i mig all mat, jobbigt! Magsäcken har nog krympt lite tror jag, det e ju positivt! :P Men dom säger ju att de e jätte viktigt att få i sig alla 1500 kcal, men idag är de tufft, känner mig helt uppstoppad!

Nu blir de Top Model innan PWn..Trevlig kväll!

Love S

DAG 18!

God Morgon på er! :)

 Är uppe med tuppen idag med, ska snart åka å jobba. Sådär sugen på det men det e ju bara 5 timmar ialla fall, å dubbelt betalt! :P

Efter jobbet ska jag åka direkt till Frölundaborg. Ska åka uppvisning där idag på Leon Lurje Trophy, så håll tummarna för oss för vi har inte tränat så mycket det senaste! ,)

Hade en mysig kväll med Karin och Lisa här hemma igår, tjötade och kollade på gladiatorerna för att bli lite inspirerade, käkade kvarg med ananas med, mums! Lisa lyxade till det med kesella vanilj, jag längtar tills jag kan äta den igen! :P

Träningen igår gick sådär, körde bara en cardio del och den styrkan, hade inte riktigt tiden eller orken igår, men de får bli nya tag idag!

Love S

LÖRDAG! DAG 17:)

Lördag idag, känns som vilken annan dag som helst idag iof! Är på jobbet nu å käkar lunch! Pannbiff idag, min nya grej! Men dom där biffarna är goda! :)
Efter jobbet blir de hockey! Hoppas dom vinner idag!
Idah till frukost blandade jag kvarg, med lite fil för lösare konsistens, blandade i varma hallon å lite musli på det, mums va gott det blev! :)

TRÖTT TJEJ_87

Shit vad trött jag är!! Idag har det varit en fullspeedad dag! Gick upp 06.30 för att träna.. sen blev det jobb 10-19 men de va sjukt mkt att göra så jag kom inte iväg förän kl 20.. sen handlade jag lite efter jobbet och nu ligger jag i soffan å har käkar keso å äpple med kanel! Mums!
Ska nog sova snart för jag e sjukt trött! Jobba imån 6-14 sen ska jag till Scandivavium å kolla på Frölunda med pappa å Anna! Sen blir de träning/promenad med KP å sen filmkväll! :) Gilla!!

Sov gott!

FÄRSKVARUMÄSSA

Nu har jag varit å tränat BP, skulle egentligen gått på attacken efter med men jag var smart å lyssnade på benhinnorna i vänster ben, AJ vad ont det gör! Vill ju kunna köra ALL IN på FF passet till morgonen så jag tog ett bra beslut att hoppa den idag!
Har smetat in benet i voltaren nu så jag hoppas att de blir bättre!! Hoppas hoppas! :)

ICAs färskvarumässa förut va jätte bra, det va massa leverantörer där som visade upp nyheter och grillsortimentet bla.. massa provsmak! Men de fick jag ju hålla mig ifrån. Men jag var ju bara tvungen att smaka på Icas nya U.S beef sortiment som kommer att komma in v.15 FY FAN va gott det var! de va det godaste kött jag någonsin smakat på. NI måste testa.. men ni får vänta till v. 15 då! Jag längtar! :)
Fick med mig massa mat hem också, tyvärr va det inte mycket som jag kan äta just nu men de frös jag in! Bra för min ekonomi de där.. hehe!

Nu blir de Lyxfällan, Revenge och mellis! :)

Puss på er

LUNCH!!

Fick till en Sjuuukt god lunch idag! :) gjorde biffar med stekta champinjoner blandat med kvarg och bulgur å sallad till! Sjut gott va de!
Biffarna gjorde jag såhär:
500g nötfärs
1/2 riven lök
2 vitlöksklyftor
2 tsk sambal oelek
1 äggvita
Salt och peppar
Blandade ihop allt och sen gjorde jag biffar på 150g st! Sjukt goda blev dem :) värt att prova!
Champinjonen stekte jag med salt.. Sen när plattan hade svalnat lite rörde jag ner kvargen, den får ej koka för så skiktar den sig! Nyttig "sås"! :)

DAG 15

YES, idag har vi kört halvvägs. Tiden går fort men samtidigt så känns det som att jag har hållt på med denna hur länge som helst.. men men jag e peppad till att fortsätta ialla fall!

Har varit på gymmet å kört nu på morgonen, det gick bra! Körde lite extra magövningar idag också. Meeeen jag har ett problem nu, AJ AJ AJ mina benhinnor, de skirker efter vila men mitt huvud å min vilja vill inte vila, så dom som jag e så ställer jag mig på löpbandet istället för att ta crosstarinern. Kankse ska tänka om där lite!! Måste ju lyssna på kroppen ibland med kankse, jobbigt bara när viljan är så stark ibland, hatar att träna och inte kunna prestera till max, känns onödigt att ens vara där då, jag ger alltid ALLT! =)

De va så gött i måndags efter attacken så kom de fram en kille som sa att han älskade att gå på samma pass som mig för han blev så himla peppad för att jag verkligen gav allt, de va lite kul tycker jag! :)

Som sagt så återstår halva tiden av FF, jag är så himla nöjd att jag har gått med i detta. Jag har blivit mer medveten om hur man ska träna och speciellt hur man ska äta när man vill förbränna fett å gå ner i vikt. Jag kommer försöka hålla kosten sen när FF är slut också men självklart kommer jag unna mig på helgen, men veckodagarna blir stenhårda i fortsättningen med, tills jag är nöjd! =)

Det som jag saknar mest nu under FF är:

*Smör på knäckemackan

*Bröd till taco

*Ost

*Valio Rabarber yoghurt

*Såser till maten (sås på kvarg är inte lika gott)

*Godis :P

Ska försöka skärpa mig med godis sen med förståss, inte köpa lika mycket när jag väl handlar det, och bara på helgen! :)

Ska städa här hemma nu och sen blir det svenska mässan med jobbet! Ikväll blir det träning igen, OM mina benhinnor säger att det är OK! Ska försöka hinna åka till Lerum å träffa mina underbara kusinbarn med, men får se om jag hinner det! Åter igen, fler timmar på dygnet tack! =)

Love S

PW!!

Då va utbildningen klar, känns skönt! :) det gick bra idag i alla fall!
När jag kom hem så blev de en pw i slottskogen, underbart! :)
Har precis käkat mitt sista mellanmål för dagen, blev kvarg med varma hallon å riskaka med kalkon på! Mums! Ska dra till sportlife å träna bodystep snart.. Sen efter de blir det middag!!! Mums! Jag är hungrig! :)
Imån är jag ledig, men det blir dock jobb! Ska till svenska mässan imorgon å kolla på färskvarumässan! Lite segt när man är ledig, men men!

Ha en trevlig kväll!
Puss på er

MUSKLER VÄGER INTE MER ÄN FETT!!

Har varit uppe med tuppen och tränat nu på morgonen men ASSÅ YES vad det ger mig energi, man är huuur trött som helst innan men när man väl kommer igång så är det bara att köra, och det är verkligen en bra start på dagen! :) Det gillas!

Va inne och läste på Fitnessfightens Jarkkos blogg och såg detta..
 ”Muskler väger inte mer än fett. Ett kilo muskler väger lika mycket som ett kilo fett, det ligger i sakens natur… MEN ett kilo fett tar minst dubbelt så mycket plats.

Sjukt äcklig Bild, men den visar sanningen iaf =)

Så nu blir de till att försöka öka vikterna och köra på max så man ökar fettförbränningen, för det är ju det vi är ute efter =)

Nu blir det Kungsbacka!

Ha en underbar dag!

Love S

VILKEN DAG!

Nu är jag verkligen heeeeeelt slut! Vilken lång dag detta har varit. Man blir trött av att vara på utbildning och sitta å lyssna massa. Sen har vi även åt runt i olika affärer och kollat och lagat massa mat! Kosten idag har gått helt ok, inte som den ska men helt ok med tanke på omständigheterna! Nu har jag varit ute på 1 timmes PW å mötte upp Karin i slottskogen, de va skönt att gå av sig lite!

Ska faktiskt gå och lägga mig snart, tänkte gå till gymmet innan kursen imorgon med. Imån börjar den 08.30 så de betyder att jag måste vara på gymmet senast 05.45! Haha känner mig sjuk i huvudet, men det e faktiskt mycket skönare att ha tränat på morgonen så att det är klart!

God natt!

BRA START!

Har verkligen fått en bra start på dagen, vaknade 05.15 av mig självt, helt otroligt! Så jag gick upp å käkde lite kvarg med hallon och drack the.. sen blev de gymmet! :) De gick himla bra och shit vad jag svättades, förbränningen gar verkligen satt fart!
Nu blir de frukost och sen till Kungsbacka, har gjort matlådor jag ska ta med mig :P Folk får helt enkelt tycka att jag är konstig! Haha

Love S

MÅNDAG.. DAG 12!

Måndag idag, och dag 12! Det är skönt men måndag och ny vecka, blir pepp på att köra ännu hårdare nu! Ny vecka, nya möjligheter!

Har jobbat hela dagen, sen när jag kom hem blev de en snabb pw i solen och sen till gymmet för att möta upp bästa Sara! :) Körde mitt FF pass och sen attack! Hade så sjukt mkt energi på attacken idag, sista gången för release 75 med, nästa gång är de ny release! KUL!!

Nu har jag käkat middag och jag är proppmätt!! De blev en pannbiff med broccoli å sallad, mums va de! :)

Imorgon ska jag till kungsbacka på utb.. ska vara där mallan 9-19 så jag ska gå upp tidigt imån å träna innan tänkte jag, får vara på gymmet vid kl 6 typ..puh! Haha men men NU KÖR VI! =)

Vet inte hur jag ska göra imån om jag ska ha med mig mellanmål å sådär, eller om jag ska äta det som bjuds på? Borde ju ta med mig men de känns samtidigt dumt.. eller va fan, dom får tycka att jag e dum i huvudet då,, de e ju jag som blir snygg! :P

Nu blir de slappt i soffan å sen soova!! :)

GÖTT!!

Nu har jag varit på gymmet å tränat! Trodde verkligen inte att jag ens skulle komma iväg dit idag, va så sjukt omotiverad, meeeeen I did it! :) När man väl är där så är det bara å köra å jag vill ju ha resultat, då måste man kämpa!

Har gått 2 st PW idag också, jag blir alldeles för rastlös av att bara sitta hemma å kolla på tv, då blir jag även sugen på att små äta.. så de blev en PW runt hela majorna i ca 1,5 timma i solen, gött va de! =)
Om en timme ska jag bara i ishallen, så ska slappa lite nu innan och äta sista målet för dagen!

Måndag imorgon igen.. har lite panik för tisdag och onsdag när jag ska till Kungsbacka på utbildning, speciellt tisdagen när vi ska vara där 9-19.. HELA dagen verkligen! Kan ju inte ha med mig matlådor då.. men jag får göra de bästa av situationen!

Ha en trevlig söndagkväll!!

Love S

Karin Sara och Jag körde lite bootcamp en sommar =)

SOL i SINNE.. BRUN INNE! ;)

Underbar dag idag! Vaknade tidigt av nig självt som jag brukar göra nu för tiden, så jag gav mig ut på en morgon pw i Varberg! Tur att man har ett ganska bra lokalsinne så jag inte gick vilse! :) har käkat frulle å så tänkte jag å Frida dra ber på stan en sväng, men så blev de inte för dom öppnar ju inte förän kl 12! Jaha? Då blir de nog hemgång för min del istället!

Träning står på schemat å ikväll är det isträning med! Ganska osugen på det, men men:) stället upp för laget!

Love S

MYS I ONE PIECE!

Sitter hemma hos Frida å myser i var sin one piece.. man får ju så otroligt snygg rumpa i dom asså! Eller? :P
Förut blev det en promenad genom Varberg och sen till affären och handla mat, idag ska vi käka tacos. Tacos a la FF för min del men vanlig god tacos för fridas del! ;)
Insåg att jag hade fått i mig alldeles för lite kalorier idag så kan äta mig mätt ikväll ialla fall :P Skämt å sido, man är oftast mätt hela tiden, eller man e aldrig proppmätt å inte heller svin hungrig, man e mitt emellan!

Fick en kommentar av anonym som undrade om jag kunde förklara lite mer ang FF. Fick tips av Fitnessfighten genom Jennifer och Karin som hade hittat det på internet, så vi bestämde oss alla tre för att anmäla oss i mars. De kör en gång i månaden. Under en månad får man ett kostprogram och ett träningsschema som man går efter. De går efter en metod som heter Fustra metoden. Gå in på www.fitnessfighten.se så får ni mer info där! Jag tycker att konceptet är KANON! Har ju gjort stor skillnad bara på 10 dagar.. har 20 dagar kvar nu, ska bli spännande å se vart detta slutar! :)  Vill känna mig bekväm på stranden i sommar ialla fall :P

Nu blir de chill i soffan en stund till och sen laga mat och melodifestivalen! Loreen eller Danny ska vinna, känns dock som att de blir Loreen! =)

Love S

MOT VARBERG!!

Shit va träningen gick bra, massa energi! Är på sjukt bra humör idag:)
Nä har jag duschat städat(ytterst lite) och packat för att åka till Varberg å hälsa på systera mi! :) ska ta en lååång promenad när vi kommer fram i det helt underbara vädret!!

Haaaa Deeee!! :)

GOD MORGON LÖRDAG!! ;)

Eftersom att jag somnade så tidigt igår kväll så vaknade jag kl 07.30 i morse.. PIGG! Så de va bara att gå upp:) har precis käkat frulle, stekte äggvitorna idag för att få lite variation får de kokta äggen, mumma va de! :) lyckade även till det med lite passionsfrukt i filen! Gott!
Har bokat mig på body combat kl 10 å tänkte köra FF efter men nu när jag vaknade så tidigt får det bli FF passet innan! :) sen bär det av till Varberg å världens bästa syster!

Har vägt å myt mig nu på morgonen!
-2,5 kg, -4cm i FFmidja(precis ovanför navel) å -4cm i midja(där man e som smalast) Wehooow! Nu fick jag ny energi så nu jävlar!! GRYMT på 10 dagar!

ASSÅ YES!!

Shit va bra träningen gick idag, fick helt plötsligt massa energi! Körde som sagt fört CX å sen FF passet! Första varsin sprang jag 13 min på 12,5 hastighet, sen sprang jag på nästa cardio också, benen gick av sig självt idag, sjukt gött! :)
Sen gav jag allt i övningarna å jag älskar dagens övning.. Dips! :) de tar verkligen!

Nu har jag å mamma lagat middag, fläskfilé, sparris, champinjoner å knäcke! Sjukt gott va de! Nu blir de chill i soffan med te och The voice:)

Ha en underbar fredag!
Love S

DAG 9 - FREDAAAAAG! :)

Redan dag nio, herregud va fort tiden går! Fredag idag med, kan det bli bättre? Jo, jag är ledig heeeeeela helgen å det ska bli sol! Hur underbart som helst!
Har varit kaos på jobbet idag dock, Sandra va tvungen å vara hemma pga att Pontan va sjuk så de blev lite stressigt, men det fixade sig tillslut! Underbara arbetskamrater man har som ställer upp när de krisar! :)

Nu har jag käkat mellis nr 2 för dagen, keso med äpple å kanel och en riskaka blev det, mums! Sna snart gå å träna, ska försts på CX å sen kommer mamma å möter upp mig så ska vi köra FF passet tillsammans, om hon orkar :P Jo då, de gör hon nog! Sen blir de mys hemma hos mig med mamma ikväll, ska laga fläskfilé med sparris! :)

Nu är det helg nummer två med, helgerna är alltid jobbigast, förra helgen jobbade jag + att då hade vi inte kommit så långt in i FF, nu är de lite värre när man e ledig hela helgen å jag e väldigt godis sugen, men jag ska allt klara av det!
Imorgon är det dag 10 och då ska man mäta å väga sig, hoppas på något positivt resultat ialla fall, vi får väl se =)

NU bär det av mot gymmet!

LOVE S

GOTTESUGEN!

Åh vad jag e sugen på att småäta.. har alltid gillat att småäta på kvällarna men de har inte varit så farligt de senaste men igen... åååh jag vill rensa mina skåp, men NEJ!!!

LUNCH! :)

Då va lunchen i magen och nu sitter jag med en kopp the och myser framför tvn, börjar känna lite i halsen(!!!) Inte okej! Får kanske skippa attacken sen, får se hur jag känner mig, har ju verkligen inte tid att blir sjuk nu, big no no!

Har tvättat två maskiner å har en kvar, nu har jag rena träningskläder igen :P De går ju en del när man tränar såhär mycket! Vill ju inte gå runt å lukta svett heller :P

Lunch: Lax, bulgur, sallad å knäcke.. mums!

Ska testa å blanda i detta i kvargen sen å frysa in till imorgon å se om de blir god glass :P

LOVE S

DAG 8! NU KÖÖÖR VI! ;)

Hemma efter ett morgonpass med Karin! :) de gick kanon! Nu blir de frukost och sen in till stan! Fick en tvätt tid idag, Jippi.. De behövs! Haha

Ha en toppen dag!

LOVE S

DÖÖÖÖÖÖD TJEJ!!!

Herregud vilken dag! Det är jobbigt att vara iväg på möten och utbildningar när man kör FF, det rubbar kosten totalt.. men de är väl bara å ta igen det å vara duktig de andra dagarna! Motstår alla bullar och kakor ialla fall :) Det är väl de bästa!

Efter mötet blev det till kungälv å lite soffhäng hemma hos emil och sandra. Malinda va där med =) Sen drog jag sandra å malinda å tränade. Först hängde de med på migg FF pass, å de gick bra.. sen va de attack direkt efter, jag hade verkligen INGEN ork i min kropp! Konditionen och psyket va de inget fel på men kroppen sa till å jag fick ta de lungt på attacken! Nu ligger jag hemma i soffan å har fyllt upp med mat i magen igen å kollar dubbel avsnitt av Greys! :) Imorgon är jag ledig, då blir de FF pass med Karin på morgonen! :)

Nu dag nya möjligheter!!! Me like!!

 Våran inspirations Bild vi hade i Oslo.. haha

SYNDAT

Sitter å käkat lunch på utbildningen här idag.. Men.. Kunde ju tyvärr inte ta med mig mat hit så jag fick ta det som bjöds på, de va fläskfilé, sallad och potatisgratäng.. Fläskfilé å sallad får ju bra.. Men potatisgratäng.. Nja! Men jag tog pytte pytte för att få lite kolhydrater men aa de blev ju lite fel! Men ska träna bubbelpass ikväll så de löser dig nog! :)

Hittills har det varit intressant här idag, hade en sjukt fräsch föreläsare från Ica här:) ögongodis:)

Love S

Skickat från min iPhone

DAG 6

Herregud vad denna dagen har sprungit iväg.. Började dagen men frulle innan jobbet, sen jobb mellan 6-9 å sen utbildning 9-16 på jobbet! Det va lite svårt med maten idag när vi va på utbildning, kunde liksom inte bara gå iväg å käka, så idag blev de lite knasigt, de blev ca 3,5 timme imellan istället för tre.. direkt efter jobbet drog jag till sportlife.. Först 30 min CX och sen körde jag FF passet! Första cardio passet gick kanon men på det andra var jag seg i benen!

Imorgon kommer de blir konstigt med maten igen.. inte bra! Ska jobba 6-8 först på morgonen sen ska jag Tommy och Linda åka till Maxi allingsås på en köttbench.. hum jag får försöka på bästa sätt ialla fall! Blir de för mkt mat så ska jag ju ändå till kungälv sen å köra FF passet å efter de attack så de ska nog bli bra ändå!

Måste säga att jag är stolt över mig själv, idag hade de massa kakor på bordet och efter lunch tog de upp smörbullar, de godaste bullarna som finns!! Men jag åt inget, obanligt för att vara Sofie Hilmersson - världens största gottegris! :P

GOD MORGON! :)

Då har man precis käkar frulle å ska dra sig till jobbet! :) Somnade tidigt igår så idag är jag ganska pigg den här tiden på dygnet! Har börjat en frukost på 2 dl lättfil med musli å två äggvitor på ett knäcke!

Ha en underbar dag!

GE MIG SOMMAR NUUUUUU!! =)

Hittade lite gamla pics här på bloggen, den har ju funnits ett tag.. Vill ha härliga sommar nu! :)

Sen vill jag vara ljus igen :P.. Jennifer.. :P